Avec la sophrologie, je vous propose un temps pour vous.
Accessible à tous, la séance s’articule autour d’un premier temps d’échange, des exercices de respiration, de relaxation corporelle et de visualisation mentale positive, enfin, un temps de partage de vos ressentis.
Cette discipline vous apportera calme et sérénité, harmonie entre le corps et l’esprit, un mieux être au quotidien.
Pour quels problèmes, gênes ou troubles consulter ?
La sophrologie s’applique à de nombreux domaines. La méthode a prouvé son efficacité dans la gestion des émotions, du stress, les troubles du sommeil, la gestion des phobies et addictions. Elle peut également être bénéfique pour la préparation d’un évènement (examens, compétition sportive, naissance, mariage,…) ou l’accompagnement à un traitement thérapeutique.
Quels sont les bénéfices pour vous ?
La sophrologie est une méthode simple et efficace qui permet de découvrir les capacités que nous possédons tous, à vivre notre existence en équilibre, en harmonie et en préservant notre santé. Ses techniques améliorent la connaissance de soi, des autres et permettent de s’adapter plus aisément à notre environnement.
Méthode exclusivement verbale, elle combine la pratique d’exercices respiratoires, de décontraction musculaire et de l’imagerie mentale (visualisation). Toutes ces techniques permettent de trouver en vous vos propres réponses, trouver un nouveau souffle quelles que soient les obstacles sur votre chemin de vie.
Laurence Scherpereel